Currently browsing category

ЗОЖ

Слипхакинг: можно ли всё успевать, если спать 4 часа в сутки

Острая нехватка времени — актуальный вопрос для современного человека. Некоторые люди утверждают, что им удалось найти безопасный способ «добавить» в сутки несколько лишних часов — спать короткими промежутками времени, полностью лишив себя полноценного отдыха. Возможно ли меньше спать и больше успевать без вреда для здоровья — в нашем материале. Что такое полифазный сон? Режим, при […]

Запись Слипхакинг: можно ли всё успевать, если спать 4 часа в сутки впервые появилась Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой.

Интервальное голодание: поможет ли периодический отказ от еды продлить жизнь

В интернете всё чаще всплывают упоминания так называемого интервального голодания. Его сторонники считают, что периодический отказ от еды приносит им огромную пользу: улучшает метаболические процессы, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Разберемся, что же происходит в организме во время голодания. Почему интервальное голодание считается полезным? Считается, что таким образом мы воссоздаём условия, в которых жили наши предки. […]

Запись Интервальное голодание: поможет ли периодический отказ от еды продлить жизнь впервые появилась Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой.