Сообщение Спортивные советы Интенсивный комплекс упражнений появились сначала на Женские штучки.

Продолжительность процедуры ст 19—15 до 20-30 минут.

При бессоннице. зябкости и повышенной потливости стоп, некоторых кожных. сердечно-сосудистых и других заболеваниях врач назначает иногда ножные ванны с постепенным повышением температуры.
Погрузите ноги в воду, так,чтобы она покрыла голени до половины, и накройте ноги и кастрюлю одеялом.

Начальная !температура воды —37 градусов !

Горячую подливайте каждые две-три минуты и доведите ее — температуру до 40-—42 градусов.
Продолжительность ванны — 10—15 минут.

При таком медленном повышении температуры воды постепенно расширяются не только мелкие, поверхностно расположенные сосуды, не и крупные,глубоко расположенные. Происходит перераспределение крови в организме, что благоприятно сказывается на деятельности
сердца и сосудов, на мозговом кровообращении.

Некоторым пациентам врачи рекомендуют контрастные ножные ванны. Это— хорошее закаливающее средство, способствующее повышению защитных сил организма.

Приготовьте две кастрюли—одну с горячей(42—45 градусов), другую с холодной (15—20 градусов) водой.Сядьте на стул (если есть, то на крутящийся, но можно и на обычный) и опустите ноги за 30—60 секунд в горячую, а потом на 10-20 секунд в холодную воду,повторяя так 4—5 раз. Делают контрастные ванны ежедневно или через день; после 10—20 ванн необходим перерыв на два-три месяца.
При так называемых простудных заболеваниях некоторым пациентам рекомендуются ванны с различными добавками: горчицей, солью, хвойным экстрактом. Они раздражающее действуют на кожные покровы.вызывают усиление кровообращения.
Горчицы требуется из расчета 10—15 граммов на 10 литров воды. Ее предварительно разводят до сметано-образной консистенции, а потом уже тщательно размешивают в тазу или кастрюле. Поваренной соли кладут 200—300 граммов на 10 литров воды, а хвойного экстракта одну-две столовые ложки жидко:-или пол-пачки брикетированного, температура воды 36—38 градусов.
Чтобы уменьшить ороговелость сухой кожи. несколько смягчить и очистить ее. в вод, для ножной ванны добавляют питьевую соду—30 граммов на 10 литров. Хорошо смягчают кожу и успокаивают кожный зуд ванны с крахмалом, пивными дрожжами. Их кладут по 30—40 граммов на 10 литров теплой воды (36—38 градусов): длительность процедуры —30—40 минут.
Размягчающе действуют и ножные ванны с добавлением различных лекарственных трав —мяты, чабреца, валерианы, ромашки, шалфея и других.
Способ приготовления несложен: 10 граммов высушенных растении заваривают как чай, настаивают полчаса, процеживают и вливают в воду. Температура травяных ванн —37—38 градусов. Продолжительность —10-20 минут. Их проводят однокрано или в виде курса(10—15. повторяя ежедневно или через день. Если на стопах или голенях есть небольшие ссадины, потертости и другие мелкие повреждения кожных покровов. рекомендуется ванны с марганцовкой, которая обладает дезинфицирующими свойствами. Кристаллики тщательно размешивают в воде до получения светло-розовой окраски.

Сообщение Ножные ванны —- местная физиотерапевтическая процедура. появились сначала на Женские штучки.

Эксперты из США установили, что тестеры из магазинов косметики могут быть смертельно опасны, в них содержится герпес, стафилококки и даже переносчики венерических заболеваний. Видео эксперимента разместила на своём YouTube-канале телекомпания WCNC Charlott.

Чем могут «заразить» тестеры косметики?

1. Герпесом

В основном этот вирус передаётся через секс и поцелуи. Но иногда достаточно и капельки слюны на полотенце, чашке, косметической кисти или любом другом предмете, к которому вы прикасаетесь губами или лицом. Однако герпес не всегда проявляется сразу. К тому же, герпес вне человеческого тела обычно погибает за несколько минут.

2. Столбняк

Микробиологам известно о связи косметики и столбнячной палочки с середины 1940-х годов – тогда загрязнённый тальк стал причиной смерти новорожденного ребенка. К счастью, от этой болезни есть надёжная защита: прививка. Не забывайте, что ревакцинироваться от дифтерии и столбняка нужно каждые 10 лет. И не наносите чужую косметику на места, где у вас повреждена кожа.

3. Стафилококк

В 2015 году 27-летнюю Джо Гилкрист из Австралии парализовало после того, как она использовала кисточку для макияжа своей подруги. Девушка подхватила устойчивую к антибиотикам форму стафилококка: инфекция разрушила её позвоночник и привела к тому, что Джо больше не может контролировать работу кишечника и мочевого пузыря.

4. Необратимая слепота

Исследования показали, что 43% карандашей для глаз и кисточек от туши содержат опасные бактерии и вирусы. Они могут вызвать раздражение, покраснение, офтальмогерпес, конъюнктивит и, в крайнем случае, необратимую слепоту.

И да, для глаз опасны не только тестеры: даже домашняя косметика со временем может накапливать патогены. Риск инфекции будет увеличиваться при каждом использовании продукта – поэтому за чистотой кисточек, теней и карандашей для глаз нужно следить особенно тщательно.

Как же тогда протестировать косметику?

Вот несколько советов:

1. Тональный крем лучше наносить на внутреннюю сторону запястья – цвет кожи там такой же, как на шее.
2. От тестирования туши вообще стоит отказаться. Можно только достать щеточку и внешне оценить её назначение: пушистая нужна для создания объёма, узкая – для удлинения, изогнутая — для подкручивания ресниц.
3. Воздержись и от нанесения помады. Лучше используйте подушечки пальцев: по структуре и плотности кожи они похожи на наши губы. Можно также аккуратно поднести палец к губам, чтобы понять, идёт ли вам цвет.
4. Чтобы протестировать тени, попросите у продавца-консультанта одноразовый аппликатор. Нет аппликатора? Не беда. Воспользуйтесь одноразовой ватной палочкой.

Не только магазин косметики, но и парикмахерская может таить в себе довольно неприятные вещи. Как сохранить здоровье в безопасности при походе в салон красоты, рассказываем в статье «6 инфекций, которые вы можете подцепить в парикмахерской».

Запись Помада-убийца: чем опасны тестеры косметики в магазинах впервые появилась Официальный сайт программ "Здоровье", "Жить здорово" с Еленой Малышевой.

Сообщение Помада-убийца: чем опасны тестеры косметики в магазинах появились сначала на Женские штучки.

Запись Гид по вакцинам. Какие прививки нужно сделать взрослым впервые появилась Официальный сайт программ "Здоровье", "Жить здорово" с Еленой Малышевой.

Сообщение Гид по вакцинам. Какие прививки нужно сделать взрослым появились сначала на Женские штучки.

В Москве женщина вместе с двумя детьми выпрыгнула из окна 9 этажа. Она сама и её маленькая дочка погибли сразу, а вот шестилетний мальчик чудом выжил. За его жизнь сейчас борются врачи в реанимации. Специалисты предполагают, что у матери была сильная послеродовая депрессия.

Что это за состояние?

Психическое расстройство, которое бывает у женщин после родов или беременности, не закончившейся рождением ребёнка. По данным Всемирной организации здравоохранения, с ним сталкивается каждая шестая молодая мать. И только 15% из них обращаются за помощью к специалистам.

Почему оно развивается?

Учёные точно не знают, но предполагают, что это заболевание связано со многими факторами: предрасположенностью, гормональным балансом, характером, индивидуальным опытом, обстановкой в семье, травмами во время родов и т.д.

Послеродовая депрессия бывает даже после лёгких родов у полностью здоровых и благополучных женщин, которые сами мечтали о ребёнке. Однако чаще она случается с теми, у кого:

• Уже были психические расстройства до беременности.
• Проблемы в отношении с партнёром.
• Нет близких людей, которые помогут и поддержат.
• Недавно в жизни происходили ещё какие-то травмирующие события, не связанные с родами.

Послеродовой депрессией также страдает примерно 1 отец из 25.

Как понять, что у моей жены (сестры, дочери, подруги) послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия во многом похожа на обычную: могут появиться тревога, нарушение внимания, раздражительность, плаксивость, подавленное настроение, расстройства сна и аппетита. Часто молодой маме жизнь представляется бесперспективной, серой и монотонной. Кажется, что больше ничего интересного и хорошего никогда не произойдёт.

Из-за этого может произойти отторжение своего ребенка: женщина будет как робот автоматически ухаживать за новорождённым, безо всякой радости. Могут появиться пугающие мысли. Например, о том, чтобы причинить вред себе или малышу. Однако в этом мало кто признается – общество крайне требовательно к матерям, и любое проявление негативных чувств к собственному ребёнку всегда порицается.

Послеродовая депрессия не обязательно начинается в роддоме: она может проявиться только через несколько месяцев после рождения ребёнка.

Что делать?

Прежде всего – настоять на походе к психиатру или психотерапевту. Для лечения депрессии используют когнитивно-поведенческую терапию и лекарства. А ещё очень важно быть рядом: природа депрессии такова, что отчуждает человека от его близких. Говорите с молодой мамой, спрашивайте о её чувствах, предлагайте помощь. И не забывайте, что никто не совершенен – женщина вовсе не обязана не стремиться к образу идеальной матери из рекламы детского питания.

Актриса Екатерина Жемчужная столкнулась с послеродовой депрессией. После рождения дочки Ляли у восходящей звезды началась сильная послеродовая депрессия. Актриса переживала, что из-за родов не может сниматься в кино, не знает, как правильно ухаживать за ребёнком.

«Бессонные ночи, постоянный контроль за самочувствием ребенка, нервы способствуют послеродовой депрессией. Считаю, что муж всегда должен помогать жене и быть ей опорой, не оставлять жену одну. Надо и самой учиться отходить от каких-то ситуаций самостоятельно, не накручивать себя, внутренне быть настроенной на преодоление трудностей. Самое главное – улыбаться, улыбка и смех лечат от всего», – уверена Екатерина Жемчужная.

Проверьте, не пора ли вам обратиться к врачу, в нашем тесте «Есть ли у вас депрессия?».

Запись Распознать и предотвратить: чем опасна послеродовая депрессия впервые появилась Официальный сайт программ "Здоровье", "Жить здорово" с Еленой Малышевой.

Сообщение Распознать и предотвратить: чем опасна послеродовая депрессия появились сначала на Женские штучки.