Продолжительность процедуры ст 19—15 до 20-30 минут.

При бессоннице. зябкости и повышенной потливости стоп, некоторых кожных. сердечно-сосудистых и других заболеваниях врач назначает иногда ножные ванны с постепенным повышением температуры.
Погрузите ноги в воду, так,чтобы она покрыла голени до половины, и накройте ноги и кастрюлю одеялом.

Начальная !температура воды —37 градусов !

Горячую подливайте каждые две-три минуты и доведите ее — температуру до 40-—42 градусов.
Продолжительность ванны — 10—15 минут.

При таком медленном повышении температуры воды постепенно расширяются не только мелкие, поверхностно расположенные сосуды, не и крупные,глубоко расположенные. Происходит перераспределение крови в организме, что благоприятно сказывается на деятельности
сердца и сосудов, на мозговом кровообращении.

Некоторым пациентам врачи рекомендуют контрастные ножные ванны. Это— хорошее закаливающее средство, способствующее повышению защитных сил организма.

Приготовьте две кастрюли—одну с горячей(42—45 градусов), другую с холодной (15—20 градусов) водой.Сядьте на стул (если есть, то на крутящийся, но можно и на обычный) и опустите ноги за 30—60 секунд в горячую, а потом на 10-20 секунд в холодную воду,повторяя так 4—5 раз. Делают контрастные ванны ежедневно или через день; после 10—20 ванн необходим перерыв на два-три месяца.
При так называемых простудных заболеваниях некоторым пациентам рекомендуются ванны с различными добавками: горчицей, солью, хвойным экстрактом. Они раздражающее действуют на кожные покровы.вызывают усиление кровообращения.
Горчицы требуется из расчета 10—15 граммов на 10 литров воды. Ее предварительно разводят до сметано-образной консистенции, а потом уже тщательно размешивают в тазу или кастрюле. Поваренной соли кладут 200—300 граммов на 10 литров воды, а хвойного экстракта одну-две столовые ложки жидко:-или пол-пачки брикетированного, температура воды 36—38 градусов.
Чтобы уменьшить ороговелость сухой кожи. несколько смягчить и очистить ее. в вод, для ножной ванны добавляют питьевую соду—30 граммов на 10 литров. Хорошо смягчают кожу и успокаивают кожный зуд ванны с крахмалом, пивными дрожжами. Их кладут по 30—40 граммов на 10 литров теплой воды (36—38 градусов): длительность процедуры —30—40 минут.
Размягчающе действуют и ножные ванны с добавлением различных лекарственных трав —мяты, чабреца, валерианы, ромашки, шалфея и других.
Способ приготовления несложен: 10 граммов высушенных растении заваривают как чай, настаивают полчаса, процеживают и вливают в воду. Температура травяных ванн —37—38 градусов. Продолжительность —10-20 минут. Их проводят однокрано или в виде курса(10—15. повторяя ежедневно или через день. Если на стопах или голенях есть небольшие ссадины, потертости и другие мелкие повреждения кожных покровов. рекомендуется ванны с марганцовкой, которая обладает дезинфицирующими свойствами. Кристаллики тщательно размешивают в воде до получения светло-розовой окраски.

Сообщение Ножные ванны —- местная физиотерапевтическая процедура. появились сначала на Женские штучки.

2 яблока без семян, 1 груша.
Попеременно отожмите яблоки и грушу.

Очиститель организма:

Пол-огурца, 1 свекла, пол-яблока без семян,
4 морковки.
Огурец,свеклу и яблоко отожмите с морковью.

Особый напиток с биофланоидами:

2 апельсина без кожуры (оставьте белую мякоть). Апельсины кусочками отожмите.

Ягодно-дынный напиток:

Половина мускусной дыни с кожурой, 2-6 ягод клубники.

Отожмите дыню с клубникой.

Напиток для печени:

1 маленькая свекла, 2-3 яблока без семян.
Отожмите свеклу с яблоком.

Особый овощной напиток:

3 кочешка брокколи, 1 зубчик чеснока,
4-5 морковок или 2 помидора, 2 стебля сельдерея, половина зеленого перца.
Отожмите брокколи и чеснок с морковью и яблоком. Добавьте сельдерей и зеленый перец.

Сообщение Рецепты соков при целлюлите появились сначала на Женские штучки.

Степени сложности заболевания

1-я стадия – целлюлит определит только доктор.

2-я стадия – утолщаются коллагеновые волокна, жидкости циркулируют хуже, капилляры теряют эластичность, нажатия на кожу отмечаются пятнами и вмятинами.

При 3-й стадии кожа становится похожей на апельсиновую корку.

В 4-й стадии бугристая и синюшная кожа с отёками – серьёзное заболевание.

Места появления:

• на ягодицах, где избыток жировых клеток, тесная одежда и нагрузки при сидячем положении затрудняют движение крови и лимфы;
• на бёдрах бугорки появляются из-за слабости мышц и ношения тесной одежды;
• на животе целлюлит чаще появляется у фигур, сложенных по типу «яблоко»;
• на ногах и руках – при переизбытке веса и малоподвижного образа жизни.

Кроме того, жировые узелки появляются при неправильном питании, нарушении обмена веществ, гормональных нарушениях и злоупотреблении вредными привычками.

Правильное питание

Искусственные добавки загрязняют организм, засоряя шлаками жировую ткань.

Вредные продукты: сладости, фаст-фуды, выпечка, жареные и жирные блюда.

Правильная еда, помогающая избавиться от целлюлита в домашних условиях – натуральная пища: нежирное мясо и рыба, свежие фрукты и овощи, сложные углеводы. Выпивать воды по 1,5-2 л в день.

Не переедать, для этого стоит питаться чаще. 1 раз в неделю делать разгрузочный день: овощное, кефирное или фруктовое питание.

Травяной настой для приёма внутрь

Такие настои помогают улучшить циркуляцию жидкостей в организме, ускоряют обменные процессы и мешают откладываться жиру про запас:

1. Настаивать 1 ч сухие листья земляники (2 ложки). Пить до еды 3 раза по 60 мл.
2. Так же готовится настой из берёзовых листьев. Но принимают только утром до еды, добавляя ложечку мёда.
3. Ст. ложку мяты лимонной настаивать 10 мин. Принимать по 1 ст. л. трижды в день через 2,5 ч после еды.
4. Измельчить свежую петрушку (2 ст. л.), настоять 10 мин. Пить по 0,5 стакана за 30 мин. перед едой.

Как избавиться от целлюлита с помощью косметических средств

При регулярном нанесении гелей и кремов кожа подтягивается, а бугорки сглаживаются и становятся мене видимыми. Ещё косметические средства отшелушивают, согревают или охлаждают кожу, усиливая движение жидкостей. Полезно добавить массаж, физическую нагрузку и контрастный душ.

К салонным процедурам обращаются, если целлюлит перешёл в 3 стадию.

Маска-компресс с голубой глиной вытягивает лишнюю воду, устраняет отёки, выводит токсины и шлаки.

Сода и соль помогут снять отёки. Взять поровну того и другого и втереть во влажную кожу. Ополоснуть, спустя 3 мин.

Чтобы быстрее избавиться от целлюлита, полезно добавлять в составы эфирные масла: апельсин и грейпфрут.

Действия скрабов похожи на обёртывания: ускоряется движение крови и налаживаются обменные процессы. 2-3 мин. Процедуры делают, чередуя с 2-3 днями отдыха на распаренной коже, которая затем приобретает гладкость и упругость. Для мытья полезно брать жёсткую мочалку.

Рецепты от целлюлита в домашних условиях:

1. Взять натурального молотого кофе или кофейной гущи (2 ложи) и смешать с 1 ст. л. мёда. Прибавить оливковое масло, так же 1 ложку. Ввести 2-3 капли эфирное масло апельсина. Смесь наносится после физической нагрузки и смывается холодной водой через 1 5 мин.
2. Натуральный йогурт (2 ложки) с корицей и молотым перцем (по 1 ложечке).
3. Измельчённый рис с натуральным молотым кофе (по 2 ложки) смешивают с гелем для душа.

При использовании специальных сывороток возникает зависимость клеток, которые отказываются функционировать самостоятельно. Прекращение использования косметологических средств, приводит к резкому увеличению проявления целлюлита.

Массаж от целлюлита в домашних условиях

Массажные приёмы наносят удар по жировым капсулам, разбивая узлы. Рекомендуется делать по 15 мин. после горячей ванны руками, с помощью банок или антицеллюлитным массажёром через 3-5 дней.

Полезны ежедневные 5 мин. растирания массажной рукавицей с нанесением на кожу любимого растительного масла с добавлением 5 капель эфирных масел цитрусовых. Так же результативен массаж сухой щёткой средней жёсткости до приёма душа.

Ручной массаж, приёмы:

• разглаживать;
• похлопывать;
• разминать;
• пощипывать.

Направления – с дальних точек тела к центру.

Самостоятельный массаж противопоказан при кожных высыпаниях, дерматитах и людям с варикозом.

Антицеллюлитные обёртывания

С помощью специальных обёртываний улучшается ток лимфы и крови, кожа становится упругой. Как результат, удается избавиться от целлюлита и кожных проблем. Перед процедурой требуется распаривание кожи. Затем, на 40-60 мин., наносится, купленная готовая смесь или приготовленная дома.

Для состава выбирают:

• косметическую глину,
• чистый мёд или с добавлением горчицы;
• яблочный уксус;
• перец с корицей;
• водоросли;
• отвар трав: шалфея, ромашки, зелёного чая;
• свежий виноградный сок с мёдом;
• эфирные масла и другие компоненты.

После нанесения состава тело оборачивают плёнкой в 2-3 слоя, и урываются одеялом или надевают тёплую одежду. Рекомендуется 10-15 сеансов через 1-2 дня. За 2 ч до процедуры желательно не употреблять еду.

Другие разогревающие процедуры от целлюлита в домашних условиях

Использование ежедневного контрастного душа тонизирует кожу, улучшая ток жидкостей: 10 мин. включают попеременно холодную и горячую воду. Затем пользуются антицеллюлитным кремом или гелем, который наносят, массируя тело.

Вывести лишнюю жидкость и токсины, очистить и обновить кожу, повысить эластичность, поможет баня и сауна.

Полезно через день делать ванну с антицеллюлитным составом:

1. Морская соль – 350 г с 10 каплями Грейпфрутового масла и зелёный чай – 400 мл. 10 сеансов 20-мин. процедур.
2. Взять мяту, ромашку, тимьян и шалфей и сделать крутой отвар. В литр отвара добавить кружочки 2-х лимонов. 30 мин. процедуры из 15 сеансов.
3. К мёду (1 стакан) добавляют пищевую соду (2 ст. л.). Десять 20-мин. сеансов. 10 процедур через день по 20 мин.
4. Мёд и липовый настой – 40-мин. ванны.
5. Белая и голубая глина по 200 г. процедура по 15 мин.

Состав добавляется к тёплой воде. Во время процедуры кожу слегка пощипывает – происходит расщепление жира. Выйдя из ванны, обернуться простынёй и лечь под одеяло. Через 15 мин. ополоснуться тёплой водой, не применяя моющее средство.

Принятие ванны с антицеллюлитным средством запрещено при сердечных заболеваниях и если страдают органы малого таза.

Физические упражнения

Стоит выполнять 40-мин. 3-х разовые тренировки в сочетании силовой и аэробной нагрузки. Полезно бегать, прыгать, крутить обруч, ходить пешком по 4-5 км и отказаться пользоваться лифтом.

В комплекс полезно включить приседания, выпады, махи в стороны и назад, лёжа на боку и стоя на четвереньках, с задержками по 5-7 сек. Лёжа на спине делать упражнения для пресса – «велосипед», «ножницы». В конце тренировки выполняются упражнения на растягивание мышц в положении сидя и стоя.

Заключение

Пытаясь избавиться от целлюлита в домашних условиях, не стоит останавливаться на одном способе, только комплексная методика даст результаты.

Запись Домашние средства против целлюлита впервые появилась на сайте Молодость и красота.

Сообщение Домашние средства против целлюлита появились сначала на Женские штучки.

Итак, свершилось!.. Вы только что из тату-салона. Сомнения и опасения позади, а желанный рисунок – у вас на теле. Пока еще не снята первая, выполненная мастером, повязка, самое время узнать о том, как следует ухаживать за этим модным приобретением. Разобраться в тонкостях, способствующих скорейшему заживлению и сохранению татуировки, нам поможет мастер тату с пятилетним стажем Кирилл Тотай.

Следует помнить, что профессионально сделанная татуировка не представляет опасности для здоровья и, соответственно, не вызывает никаких осложнений. После того, как мастер закончил свою часть работы, не менее важная функция закрепления и сохранения сделанного возлагается на самого заказчика. Это и понятно, ведь именно от процесса заживления зависит, насколько долго и хорошо будет смотреться работа. Как правило, каждый мастер имеет свой собственный рецепт ухода за татуировками. Однако общие заповеди начинающего «зататуированного» просты и доступны.

Повязка, наложенная мастером после нанесения татуировки, должна сохраняться от 3 до 12 часов, в зависимости от характера работы. Какое-то время кожа вокруг рисунка может слегка саднить и оставаться красной. Нормальное явление, если первое время будет выделяться сукровица. Главное, не допустить попадание грязи и инфекции. По истечению установленного мастером срока следует снять повязку, чистыми руками промыть татуировку мирамистином или теплой водой с мылом, затем тщательно просушить (не вытирать, но промокнуть). Помните, что на свежий рисунок нельзя наносить спиртовые растворы, так как это может нарушить процесс его заживления. Затем нужно нанести тонким слоем порекомендованную мастером мазь (например, «Бепантен» или «д-Пантенол»).

Во время заживления татуировки ее не следует чесать, сдирать пленочку, ковырять. Загорать в период восстановления категорически запрещается. Бани, сауны, ванны, купание в бассейне, солярии – от всех этих радостей на время регенерации кожи следует воздержаться. Следует помнить, что выцветают татуировки от прямых солнечных лучей: позагорав со свежей татуировкой, сможете заметить, что она потускнеет на несколько тонов.

Обязательно исключайте попадание грязи, однако заклеивать или забинтовывать татуировку нельзя. Рекомендуется носить просторную одежду, желательно не шёлк и не синтетику, чтобы избежать возможных аллергических реакций. Не следует подвергать себя тяжелым физическим нагрузкам или проводить спортивные тренировки в течение первых 3 дней; а также необходимо исключить употребление алкоголя в течение этого времени.

Первую неделю татуировка выглядит рыхлой и немного набухшей. Не следует пугаться – после отслоения первого слоя на поверхности рисунка остается белый чешуйчатый след, который затем тоже сойдет. Обычно период заживления составляет около пяти дней, в зависимости от особенностей организма и рисунка

Многих дам волнует вопрос, с какого времени после нанесения татуировки можно использовать на этой области тела скрабы и пилинги. Оказывается, уже через 10 дней после окончания работы не возбраняется применять все обычные средства ухода за кожей.

Предела совершенству нет – вполне возможно, что через какое-то время вам захочется «дорисовать», переделать татуировку. Это вполне реально, тем более что идеальная работа за один сеанс не делается. Повторный визит к мастеру назначается через 7-10 дней после первой процедуры, чтобы дать ране поджить. Если же татуировка вам разонравится годы спустя после ее нанесения, исправить «ошибку молодости» можно будет в любое время, обратившись к профессионалу, который поверх старого наколет вам новый рисунок, краше и актуальнее предыдущего.

Источник cтатьи: allnice.ru

Сообщение Уход за татуировкой появились сначала на Женские штучки.

Сообщение Как ухаживать за состоянием кожи, волос и ногтей при похудении появились сначала на Женские штучки.