Чем полезна «чистая пища»

Чем полезна «чистая пища»


Арахис — он же «земляной орех», он же «китайский». Развивается он в земле, поэтому называется «земляным». Когда-то был распространен лишь в Южной Америке, теперь экспортируется из США и Китая. Орехи выкапывают,и моют, сушат. В продажу арахис поступает как в скорлупе, так и очищенный, обжаренный, соленый. В отличие от других орехов, арахис содержит до 27,5 процентов. белка. Арахисовое масло пользуется большим спросом во всем мире, поскольку не содержит холестерина.

Орехи кедровые продаются как очищенные
(если их привозят из Италии, Греции), так и неочищенные, и даже в шишках (если из Сибири).
К кедрам никакого отношения не имеют: эти
— орехи — семена кедровой сосны. В составе кедровых орехов по сравнению с грецкими больше жирных кислот и меньше клетчатки, в связи с чем они не так раздражают желудок.
Фундук (лесной орех) распространен почти повсеместно. Продается в скорлупе, очищенный,
а иногда и в сахаре. Скорлупа служит компонентом многих лечебных бальзамов. Количество белка в фундуке доходит до 20%; больше чем в грецких орехах, в нем витамина Е, а так же калия, магния.

Далее  Всемогущая диета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *