Начало лечения прыщей

Активное действие перекиси водорода

Способы использования перекиси водорода от прыщей

Перекись водорода и тоник от прыщей

Перекись водорода и маска на основе меда

Маска с перекисью водорода и дрожжами

Меры предосторожности при лечении прыщей перекисью водорода

Сообщение Лечение прыщей перекисью водорода появились сначала на Женские штучки.

Способы борьбы с прыщами

• нарушение метаболических процессов в организме,
• заболевания желудочно-кишечного тракта,
• наличие бактерий,
• комедогенные компоненты в косметике,
• нарушение равновесия выработки половых гормонов, а именно уровня андрогенов,
• генетическая предрасположенность.

Плюсы использования народных средств

Народные средства лечения прыщей

Алоэ от прыщей в домашних условиях

Полынь

Календула

Зверобой от прыщей в домашних условиях

Чистотел

Прочие народные средства, помогающие избавиться от прыщей и угрей

1. Чтобы ускорить процесс созревания воспалений, нужно обтирать кожу лица свежей тыквенной мякотью. Прыщ созреет и пройдет значительно быстрее обычного.
2. В скудный зимний сезон, когда травы можно достать только в аптеке в засушенном виде, используйте калиновую ягоду. Калина не только борется с прыщами, являясь природным антисептиком, но и выступает отличным витаминным коктейлем в суровом зимнем климате.
3. Улучшает кровоток и оказывает дезинфицирующее действие сок листьев подорожника. Протирайте очищенное лицо свежевыжатым соком ежедневно.
4. Замечательным средством не только лечения последствий, но и решения причин возникновения прыщей является дуэт трав цветка ромашки и шалфея. Их отвар уменьшает каналы пор, в результате чего они не забиваются и не возникает воспалительный процесс.
5. Отвар липового цвета, соединенного с травой хвоща, при регулярном применении значительно улучшает общее состояние кожи лица.

Маски от прыщей и угрей в домашних условиях

Паровые ванны для лица с лекарственными отварами

• употреблять в пищу исключительно здоровую еду,
• отказаться от фастфуда, продуктов с излишней пустой калорийностью, алкоголя и никотина,
• соблюдать режим,
• давать достаточно отдыха своему организму,
• вести активный образ жизни,
• повышать физические мышечные нагрузки и двигательную активность.

Сообщение Лечение прыщей народными средствами появились сначала на Женские штучки.

Причины возникновения липомы на лице

Согласно медицинским исследованиям, основная причиной появления липомы на лице – излишнее разрастание жировой ткани. Хотя исследований было проведено много, других причин их образования и разрастания не выявили.

Что может спровоцировать образование липомы на лице:

• Нарушение обмена веществ;
• Постоянное переедание;
• Сахарный диабет;
• Гормональные сбои;
• Заболевания мочеполовой и почечной систем;
• Малоподвижный образ жизни.

На лице липома чаще вырастает на мочках ушей, на лбу, на носу и на веках. «Молодые» жировики похожи на бугорки, имеют малый размер, слегка выпирают над кожей. Чрезмерно разросшийся жировик способен деформировать лицо.

Симптомы

На начальных стадиях липома на лице никак себя не проявляет. Тактильно жировик мягкий и подвижный. Безболезненный.

Выдавливать или даже надавливать на него нельзя, поскольку есть риск нарушить капсулу, в которой содержится «ядро» жировика. Кроме того, если часто его «тревожить», можно спровоцировать его резкий рост из-за усилившегося притока крови к опухоли.

Чем опасны липомы на лице

Основная опасность жировика – хоть и низкая, но все же возможность его перерастания в злокачественную опухоль – липосаркому.

К негативным последствиям может привести и самостоятельное лечение липомы на лице. Проколы и прочие попытки удаления категорически запрещены, поскольку высок риск инфицирования. Результатом станет разрастание тканей жировика.

Лечение липомы

Есть несколько вариантов избавления от жировика, одни рекомендованы специалистами и по статистике признаны как наиболее эффективные, другие – менее действенные.

Траволечение

К нему обычно прибегают люди без медицинского образования. Дерматологами отмечено, что лечение травами жировика помогает только в редких случаях. Скорее наоборот, из-за состояния пациента или количества жировиков, индивидуальной реакции на травы эффект может быть негативным.

Неправильное применение траволечения приводит к ускоренному разрастанию жировой ткани в местах локализации жировиков

Народные способы лечения липомы на лице

Как правило, это маски для лица, разнообразные примочки и компрессы. Способы привлекательны тем, что в отличие от хирургического удаления не оставляют следов и их удобно проводить в домашних условиях. И конечно, гораздо менее затратны. Иногда они оказываются эффективными, иногда приводят к противоположному эффекту.

Врачи настоятельно рекомендуют не затягивать с лечением липом и удалять их хирургическим способом. Также хорошо использовать удаление лазером.

Удаление новообразования

Операция назначается в случае, если имеются тревожащие симптомы:

• Стремительный рост липомы на лице,
• Болевые ощущения,
• Явные изменения на лице (деформация; не закрывается глаз, если жировик на веке; затруднение дыхания, если он на носу).

Если обнаружен один или несколько признаков из перечисленных, то дерматолог рекомендует операцию по удалению жировика.

Прежде чем удалить опухоль, проводится полное обследование. Это займет определенное время. После сбора анамнеза проводится пункция новообразования, при необходимости назначается ультразвуковое исследование.

Как только максимум информации о состоянии здоровья и о жировике будет собран, производится удаление самой липомы на лице и её внутренней капсулы под общей или местной анестезией, в зависимости от размеров, количества липом, их глубины и расположения.

Если капсула, которая врастает во внутренние ткани организма будет удалена не вся, то в 80% возникает повторное образование жировика на том же месте. Реабилитация после операции может занять от двух недель.

Запись Как убрать липому на лице: лечить или удалять впервые появилась на сайте Молодость и красота.

Сообщение Как убрать липому на лице: лечить или удалять появились сначала на Женские штучки.

Что такое жировик, как проявляется на шее

Зачастую жировик никак не влияет на общее состояние человека, но за ним нужно пристально следить и в случае возникновения болевых ощущений обращаться к врачу.

Жировик, поселившийся на шее, или липому на лице всегда можно увидеть невооруженным глазом, он представляет собой небольшое уплотнение в виде шишки. Бывает разной величины: от маленькой, или средней – с виноградину до большой, напоминающей арбуз. Различают липофибромы и фибролипомы.

Сам по себе жировик не приносит никаких неприятных симптомов, он не болит. Но в нем может развиваться некроз, кальциноз и гнойное расплавление. А вот это уже ведет к неприятным ощущениям.

Чаще жировик путают с воспалением лимфатических узлов. Там также присутствует уплотнение, но в отличие от жировика, при воспаленных лимфоузлах повышается температура тела, человек постоянно ощущает сонливость и потерю сил.

Растет жировик очень медленно, раздвигая мягкие ткани. Но иногда он может проникнуть внутрь до самой кости. В редких случаях он поражает внутренние органы: желудок, пищевод, печень.

Жировик на лице доставляет его обладателю немало причин для беспокойства. Ведь это является косметическим дефектом, если он не рассасывается сам, то необходимо обратиться к врачу для полного медицинского обследования.

Как проявляется жировик на шее, симптомы

Жировик, который появился на шее, особенно сзади, не всегда можно увидеть. Поэтому, если чувствуете какое-либо уплотнение, попросите кого-нибудь осмотреть вас. Иногда в области шеи может быть не один жировик, а целая группа небольших уплотнений.

Маленькие по своему размеру – всего 0,5 см – они не несут особой опасности, но, если жировик начинает быстро расти, необходимо срочно принимать соответствующие меры.

Любое новообразование вызывают тревогу или беспокойство. Если шишка соответствует следующим описаниям, можете не беспокоиться – это обычный жировик:

1. Растет медленно и безболезненно,
2. Кожа в области шишки не меняет цвет или контур,
3. При надавливании свободно перемещается под кожей,
4. Если у человека повысилась температура, новообразование не вызывает болевых ощущений.

Жировик на шее бывает не только у взрослых людей, страдают им и новорожденные малыши, а также часто он появляется у домашних животных.

Причины появления липомы на шее

1. Наследственный фактор. Если на генетическом уровне произошел сбой в выработке сальных желез, липомы могут передаваться из поколения в поколение.
2. Нарушение гормонального фона, что влечет за собой разрастание подкожного жира.
3. Травмы позвоночника и шеи.
4. Нарушение метаболизма и обмена веществ вследствие неправильного питания, нездорового образа жизни, различных экологических факторов.
5. Сахарный диабет зачастую также приводит к появлению жировиков.
6. Нарушения центральной нервной системы.

Стоит отметить, что жировик чаще всего появляется у женщин, поскольку их гормональный фон более всего подвержен неустойчивости. Сначала это изменения в подростковом возрасте, беременность, рождение ребенка и кормление, менопауза.

Вся эта взаимосвязанная между собой цепочка порой сильно расшатывает гормональную структуру, провоцируя появление новообразований. Что касается наследственности, то здесь в основном преобладают мужчины старше 50 лет.

Начинается с того, что мужчина замечает на шее несколько одиночных опухолей, после чего они превращаются в единую липому. Шея при этом утолщается, и это доставляет человеку сильный дискомфорт. Впоследствии жировая ткань давит на нервные окончания, что вызывает сильные боли в области шеи.

Жировик на шейном позвонке

Если вы обнаружили небольшое уплотнение в районе шейного отдела позвоночника, то это, скорее всего, и есть жировик. А он может вызвать возникновение остеохондроза.

Остеохондроз — довольно распространенный недуг, когда смещаются шейные позвонки и образуется трение. Причин, по которым возникает остеохондроз, много, но самые главные из них:

1. Сидячий образ жизни, когда человек все время сидит с опущенной головой
2. Сколиоз
3. Травмы позвоночника
4. Отсутствие физической нагрузки

Остеохондроз доставляет человеку множество неприятных ощущений:

1. Боль в голове и плечах
2. Быстрая утомляемость
3. Головокружение
4. Онемение в руках

Воспаление липомы на шее

Чаще всего жировик на шее сам по себе не приносит дискомфорта. Но тем не менее человек сам его постоянно травмирует, происходит недостаточное снабжение кровеносных сосудов питательными веществами. Вследствие этого липома может воспалиться.

Не стоит заниматься самолечением и применять домашние рецепты. Нельзя прижигать жировик, как это делают некоторые. Нельзя давить и разрезать, поскольку все это приведет к инфицированию подкожных клеток, разрастанию и появлению новых жировиков. Воспаление липомы несет угрозу вашему здоровью, поэтому незамедлительно нужно обратиться к врачу. Чаще всего такими проблемами занимается хирург.

Выделяют несколько способов по удалению жировика на шее

1. Первый – хирургическим путем. Врач вскрывает жировик, убирает весь подкожный жир. Повторное появление новообразования в этом месте уже маловероятно. Но есть один недостаток – шрам, который остается после проведения операции
2. Пункционный. Врач вводит толстую иглу в тело жировика и с помощью иглы высасывает все содержимое. В этом случае не остается шрамов, но возможен рецидив, так как сама капсула жировика осталась
3. Лазерное удаление жировика. Проводит его также хирург, специальным аппаратом он удаляет жировик. На его месте остается небольшая ранка, которая быстро затягивается и не оставляет никаких следов на коже. Конечно, этот метод является дорогим.

Лечение жировика в домашних условиях

Бывает и так, что врач может отказать вам в проведении операции. Тогда он предложит вам домашнее лечение. Но стоит четко следовать инструкции врача и выполнять все рекомендации.

1. Хорошо помогает бороться с жировиком каланхоэ. Для этого необходимо взять лист цветка, осторожно надрезать его и приложит к жировику на ночь. После недельной процедуры, липома значительно уменьшится, а через две недели и вовсе исчезнет
2. Не стоит забывать также о косметической глине. Ее необходимо развести в теплой воде и наложить на жировик на шее.

Методов лечения в домашних условиях достаточно много, все зависит от степени воспаления. Но даже, если липома исчезнет, то в любой момент может появиться снова. Чтобы в дальнейшем такого не происходило, нужно соблюдать ряд профилактических мероприятий.

1. Укрепление иммунной системы,
2. Соблюдение правил личной гигиены,
3. Соблюдение правил правильного питания (отказ от фаст-фуда, жирной и острой еды),
4. Нормализация обмена веществ и избавление от шлаков и токсинов.

Запись Как убрать жировик на шее впервые появилась на сайте Молодость и красота.

Сообщение Как убрать жировик на шее появились сначала на Женские штучки.

Ученые давно доказали, что перед любым важным мероприятием человек испытывает стресс. А, следовательно, происходит выброс гормонов. А первопричиной появления акне часто являются именно гормональные сбои. Так что нетрудно догадаться, что по схеме волнение – гормоны, третьим звеном станут угри.

Первый шаг: узнать причину появления прыща

В целом факторов, из-за которых могут появляться прыщи, очень много. Сюда относятся и вышеупомянутые переживания, и стрессы, и гормоны, и неправильное питание. И даже наследственная предрасположенность.

Все эти и многие другие причины приводят к усиленной выработке кожного сала. Его становится настолько много, что поры им забиваются, после чего они воспаляются, пытаясь избавиться от возникшей «пробки». Так происходит воспаление.

Еще одна причина провоцирования высыпаний, как это ни странно, сильнодействующие средства по уходу и лечению кожи. Происходит это из-за того, что при частом умывании смывается необходимое количество кожного сала, которое обеспечивает защитные функции кожи.

В итоге она пытается его восстановить с запасом – поры закупориваются, и дальше по знакомой схеме. Такая причина появления угрей может возникнуть у людей, особо тщательно следящих за своей кожей.

Подростковые акне проходят сами по себе в 20-22 года. Но ведь времени не так много. У нас в запасе один день на избавление от прыщей.

Первое желание у любого человека – выдавить его  и избавиться от следов после прыща. Однако если начать операцию неподготовленными руками, можно сделать только хуже. Грязными руками занесется инфекция, а значит, воспаление продержится дольше. К тому же врачи давно говорят, что это вредный способ избавления от угрей.

Виды прыщей

Первый тип прыща, который вы можете обнаружить на своем лице с утра – воспаленный (красный) или ещё невоспаленный подкожный прыщ. Определить его несложно: он не имеет гнойной головки над кожей, и похож на небольшое уплотнение или шарик под кожей.

Если угорь подошел под описание, то главные действия, чтобы быстро избавиться от прыща:

• Снятие воспаления, а затем и избавление от очага размножения бактерий. Это заставит прыщ исчезнуть, так и не созрев.
• Снятие покраснения, чтобы никто ничего не заметил.

Второй тип – созревший или дозревающий прыщ с гнойной головкой. Определить его еще проще: если есть гнойная головка, значит, это тот самый. В таком случае, поступаем так:

• Помогаем прыщику созреть быстрее, если он ещё не созревший.
• Удаляем гной, избегая покраснений и болевых ощущений, либо не трогать вообще, потому что полностью созревший гнойничок практически не видно.

Если всё-таки удаляли, снимаем покраснение и помогаем прыщу зажить как можно быстрее.

Тут есть ещё один важный нюанс: удалять в принципе можно только созревшие прыщи. Определить это можно ещё таким способом: слегка надавите вокруг области прыща – если боль ощутима, значит, еще не пришло время, и стоит подождать.

В противном случае вместо небольшого прыщика вы получите самый настоящий отек, а может даже и распространите инфекцию.

Второй шаг: выбираем правильный метод быстро избавиться от прыща

Мы уже определили тип прыща. Теперь, отталкиваясь от этого будем выстраивать наше скоростное лечение.

Для этого нужно найти средство, которое поможет не просто быстро снять воспаление и покраснение, но и полностью избавиться от прыща, а также остановит распространение бактерий и инфекции. ТОП-3 для этих целей.

Настойка календулы

Третье место в списке, но не последнее по эффективности. Обладает видимым восстанавливающим и противовоспалительным действием. Гарантирует полное исчезновение прыща за 24-96 часов.

Следует учитывать, что сильно высушивает кожу. Берем ватную палочку, макаем в настойку и точечно прижигаем прыщик.

Масло чайного дерева поможет быстро убрать прыщ

Это одно из самых агрессивных средств среди косметических масел заняло второе место. Оказывает сильнейшее противовоспалительное, обеззараживающее, восстанавливающее и подсушивающее действие.

Эффект становится заметен после 24-72 часов с момента применения: исчезает любой намек на прыщик. Но нужно быть аккуратным, масло способно обжечь кожу. Наносить также, как и настойку календулы, точечно.

Алоэ

Алоэ – пожалуй, лучшее средство в соотношении побочных эффектов, цена/качество, а самое главное, оно помогает очень быстро избавиться от любого прыща. Противопоказаний – нет, побочных эффектов— нет.

Максимально быстро снимает воспаления, оказывает антисептический эффект, «включает» регенеративные функции кожи. Эффективность поражает: за 1 день алоэ помогает полностью избавиться от прыща.

Первый эффект можно заметить уже спустя 3-6 часов после применения. Домашний алоэ применять не так удобно, как препараты во флаконах. Разрезаем стебелек алоэ, прикладываем к проблемному участку, и приклеиваем пластырем. Оставляем на 20 минут, затем повторяем каждый час.

Если же подкожный прыщик совсем уж большой, то можно использовать комплекс из масла черного дерева и алоэ.

Если нужно быстро избавиться от подкожного, красного прыща, и вышеперечисленные методы не помогли, переходим к третьему шагу.

Как быстро убрать гнойничковый прыщ

Для тех, чей сюрприз оказался в виде гнойничкового прыщика, следующая инструкция.

1. Помогаем созревать прыщику.
2. Избавляемся от гноя.
3. Запускаем процесс регенерации.

Если гнойничок созрел, то он будет почти незаметным, а покраснения не будет и вовсе. В этом случае можно обойтись маскировкой недруга тональным кремом. А уже после мероприятия дать ему зажить естественным путем без риска занести инфекцию.

Помогаем прыщу созреть

Пока прыщ не дошел до стадии «полностью созрел», выдавливать его нельзя. Помочь ускорить этот процесс могут средства, вытягивающие гной:

• Ихтиоловая мазь;
• Мазь Вишневского;
• Алоэ;
• Настойка календулы;
• Йод;
• Базирон.

Ихтиоловая мазь – лучший вариант. Она одновременно вытягивает гной и снимает воспаление. Лучше всего применять на ночь, но и днем за 5-7 часов результат будет заметен.

Выдавливаем гной

Чтобы быстро убрать прыщ, надо удалить гной. Возьмите ватку, увеличивающее зеркало и спиртовой раствор для дезинфекции. Обработайте воспаленное место, чтобы не занести инфекцию.

Затем аккуратно надавите на середину прыща, но не заденьте окружающую кожу. Сила, которая выталкивает гной должна идти от низа сального протока. Таким образом на дне поры не останется гной.

Важно выдавить весь гной за один раз, чтобы не травмировать кожу еще раз – это удлинит процесс регенерации. После этого, обработайте ранку спиртом, а спустя час нанесите заживляющие и антисептические мази, по типу «Базирон» или «Левомеколь».

В этот день нежелательно использовать декоративную косметику, так отек уйдет быстрее.

Неважно, выдавили вы прыщ или нет, избавиться от покраснений придется. Для этого можно использовать следующие средства:

• Отвары лечебных трав, лучше всего ромашки. Отвары помогут успокоить кожу в короткие сроки, также снять отёк и воспаление.
• Масло зародышей пшеницы. Обладает заметным восстанавливающим эффектом.
• Кефирные маски. Отличный успокаивающий эффект.

Все эти средства можно совмещать, мешать и применять в разное время в один день. В комплексе всё всегда работает лучше.

Таким образом, удастся быстро избавиться и от прыща, и от покраснения, буквально уже за 8-10 часов.

Помогаем организму ускорить процесс регенерации

После того, как удалось быстро избавиться от прыща, нужно восстановить организм. Мы имеем в запасе не больше двух дней. В первую очередь за это время:

• Откажитесь на время от сладкого, жирного, мучного, острого и фастфуда. Кроме того, было бы здорово отказаться от тяжелой пищи. Эти отказы дадут больше сил организму на борьбу с воспалением. Проведите как можно больше времени на свежем воздухе.
• Контролируйте свои переживания – не давайте стрессу завладеть собой.

Может показаться, что это ничего не значащие мелочи, но они могут стать решающими в борьбе с прыщом за один день.

Зная этот многоступенчатый алгоритм, вы наверняка сможете успешно избавиться от прыща всего-то за один день, да еще и в домашних условиях.

Но нельзя забывать о витаминах, физических нагрузках и об экологичности собственной жизни. Соблюдайте здоровый образ жизни, правильно ухаживайте за кожей, и неприятности в виде вдруг появившегося прыща больше не настигнут.

Запись Как избавиться от прыща за один день впервые появилась на сайте Молодость и красота.

Сообщение Как избавиться от прыща за один день появились сначала на Женские штучки.

Как лечить ожирение

Чтобы успешно лечить ожирение и избыточный вес, необходимо проконсультироваться с рядом специалистов: терапевтом, эндокринологом, диетологом, гинекологом, кардиологом, чтобы разработать индивидуальную комплексную программу похудания.

Не следует стремиться к резкой потере массы тела, похудание должно быть постепенным и постоянным, за 6 месяцев вес должен уменьшаться примерно на 5 – 10%. Методы лечения ожирения зависят от многих факторов: генетической склонности к ожирению, сопутствующих болезней, способа жизни, питания и так далее.

Лечение ожирения диетой

Главным условием в терапии ожирения является уменьшение поступающей в организм энергии, путем постоянного соблюдения больным низкокалорийной диеты. Временный отказ от некоторых продуктов и даже голодание положительного эффекта не принесут.

Учитывая основные принципы рационального питания, необходимо подобрать соответствующий рацион, изменить режим питания. Нужно сократить количество употребляемых жиров, легкоусвояемых углеродов, спиртных напитков и таким образом постепенно привести калорийность суточного рациона в соответствие с весом, возрастом, полом человека, а также его физической нагрузкой.

Увеличение физической нагрузки

Чтобы снизить массу тела, нужно увеличить расход энергии, за счет повышения аэробной физической нагрузки. Хороший эффект принесет регулярное занятие плаванием, аэробикой, лыжные и велосипедные прогулки, бег или ходьба.

Начинать занятия спортом следует с 10 минут, постепенно увеличивая длительность занятий до 30 – 40 минут не менее 4 раз в неделю. Помните, что только продолжительная и регулярная физическая активность приводит к уничтожению жировых отложений.

Медикаментозное лечение ожирения

Если после 3 месяцев немедикаментозной терапии вес уменьшился меньше, чем на 5%, то диету и физические упражнения следует дополнить фармакотерапией. Медикаментозное лечение ожирения направлено на снижение веса, нормализацию обмена веществ, предотвращение повторного увеличения массы тела.

В настоящее время используют различные препараты для лечения ожирения, главными требованиями к которым является безопасность при длительном применении и хорошо изученный механизм действия. Медикаментозное лечение ожирения противопоказано в период беременности и грудного вскармливания, пациентам старше 65 лет и детям.

Хирургический метод лечения ожирения

Для лечения больных с ожирением ІІІ степени, когда другие методы лечения ожирения не эффективны, а также при наличии серьезных сопутствующих заболеваний, используют хирургический метод лечения ожирения, направленный на уменьшение объема желудка.

Как показывает практика, самым сложным является даже не само похудание, а сохранение достигнутого результата. Поэтому отвечая на вопрос: «Как бороться с ожирением?», приготовьтесь навсегда изменить свой образ жизни, приведя в соответствие свой рацион и физическую нагрузку.

Способы сбросить лишний вес

Все способы сбросить лишний вес основаны на одном принципе: сокращении количества калорий в организме, путем уменьшения их поступления с продуктами питания и увеличения их расхода, посредством физических нагрузок. В идеале эти два пути должны объединиться и стать привычным образом жизни.

Сократить поступление калорий в организм можно несколькими способами:

Соблюдение низкокалорийной диеты

Главное – из огромного их количества выбрать именно ту, которая подойдет именно вам. Самыми известными и эффективными считаются:

• кисломолочная,
• белковая,
• гречневая,
• японская,
• английская и французская диеты.

Но не стоит впадать в крайности и следует всегда помнить, что наиболее полезной диетой считается постоянное соблюдение основных принципов рационального питания.

Отказ от позднего ужина

Многим помогает избавиться от избыточного веса простой отказ от приема пищи после 6 часов вечера. У этого способа много сторонников, так как в течение дня можно употреблять любые продукты, в разумных количествах, конечно.

Разгрузочные дни

Если перечисленные способы не подходят, можно 1 раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни – яблочные, кефирные и т. п. Если соблюдать это правило регулярно, то положительный результат не заставит себя долго ждать.

Рекомендации

Убрать лишние килограммы поможет выпитый за полчаса перед каждым приемом пищи стакан горячей воды. Эта простая процедура уменьшает чувство голода и помогает вовремя почувствовать, что вы насытились. Полезен для похудения и настой шиповника.

Чтобы избавиться от избыточного веса, а также привести в порядок фигуру, без физических нагрузок не обойтись. Главное, чтобы такие занятия были систематическими, а будет это фитнесс, плавание, обычная ходьба или езда на велосипеде – не столь важно.

Запись Как бороться с лишним весом, методы лечения ожирением впервые появилась на сайте Молодость и красота.

Сообщение Как бороться с лишним весом, методы лечения ожирением появились сначала на Женские штучки.

Отвар шиповника для похудения

Плоды дикой розы от чего только не лечат, как только не оздоровляют организм и не преображают внешность. Выбирать надо сухие плоды. Мягкие, не засушенные употреблять категорически запрещается.

В ягодках есть волоски, которые, попав в желудок, прилипают к его стенкам и могут вызвать раздражение. В сухих плодах их уже нет.

Заварить пару щепоток сушеных плодов в 1,5-литровом термосе. Настаивается отвар примерно 6-8 часов. На вкус получается приятным. Плюс – он очень полезен, так как в шиповнике витамина С больше, чем в смородине и лимоне в 2-3 раза.

И для профилактики болезней это хорошо, и волосы, ногти укрепляются. Отвар шиповника хорошо бы постоянно держать на обеденном столе и употреблять ежедневно.

Меню на 10 дней, чтобы быстро похудеть в домашних условиях

Каждый день вместо воды, кофе и чая пить отвар шиповника. Это отличное мочегонное средство, но пугаться этого эффекта не нужно.

Меню на неделю такое:

1 день – только картошка, отваренная в мундирах (все продукты не более 500гр),

2 день – только отварная курица в любом количестве,

3 день – только сыр или только творог,

4 день – только отварная или запеченная рыба,

5 день – только яйца вкрутую,

6 день – только фрукты или только овощи,

7 день – только отварная говядина,

8 день – только овощи или только фрукты,

9 день – только кефир,

10 день – только отвар шиповника.

Итак, подведем итог: ежедневно, в любое время дня, можно есть, если хочется, соблюдая главный принцип – все время пить шиповник и есть только один продукт. В результате организм получает весь комплекс необходимых продуктов, вы не голодаете, а вес тает на глазах.

Полезные продукты для похудения

В целом, чтобы быстро похудеть в домашних условиях, нужно не отказываться от продуктов, а есть все в разумных количествах. В снижении веса одну из главных ролей играет обмен веществ.

Питание, способствующее похудению, должно быть сбалансированным и содержать продукты, которые нормализуют процессы метаболизма в организме и стимулируют сжигание жиров.

Инжир

Инжир по своей природе сладкий, поэтому его употребление может заменить шоколадные изделия, тем самым организм будет получать необходимое количество сладкого, но без вреда для фигуры.

Капуста

Все виды этого овоща обладают свойствами быстрого расщепления липидов: содержание тартроновой кислоты в капусте не дает откладываться жиру, капуста сама по себе – низкокалорийный продукт, поэтому она блокирует чувство голода и поддерживает фигуру в отличном состоянии.

Виноград

Очень полезный продукт для похудения, виноград помогает очистить организм от шлаков, вывести из организма токсины и воду.

Грейпфрут

Чтобы быстро похудеть в домашних условиях, следует есть и грейпфрут – он содержит вещества, способствующие активизации клеточного обмена, что способствует снижению веса.

Апельсин

Употребление апельсина способствует сжиганию жиров и выведению воды из организма. А также апельсин содержит калий.

Лимон

Лимон стимулирует белковый обмен и тем самым оказывает полезное влияние для похудения.

Листовой салат

Листовой салат оказывает активизирующее действие на пищеварительную систему, тем самым нормализуя обмен веществ в организме и помогая сбросить лишний вес.

Зеленый чай

Давно подмечено, что зеленый чай является полезным продуктом для похудения. Он ускоряет пищеварение, поэтому его стоит пить не только, когда хотите сбросить вес, но и постоянно в целях профилактики.

Это далеко не весь список, но перечислены основные продукты для похудения. Не всегда целесообразно садиться на строгие диеты, в некоторых случаях достаточно употреблять правильную пищу, и вес будет в норме.

Запись Легкий способ быстрого похудения впервые появилась на сайте Молодость и красота.

Сообщение Легкий способ быстрого похудения появились сначала на Женские штучки.

Степени сложности заболевания

1-я стадия – целлюлит определит только доктор.

2-я стадия – утолщаются коллагеновые волокна, жидкости циркулируют хуже, капилляры теряют эластичность, нажатия на кожу отмечаются пятнами и вмятинами.

При 3-й стадии кожа становится похожей на апельсиновую корку.

В 4-й стадии бугристая и синюшная кожа с отёками – серьёзное заболевание.

Места появления:

• на ягодицах, где избыток жировых клеток, тесная одежда и нагрузки при сидячем положении затрудняют движение крови и лимфы;
• на бёдрах бугорки появляются из-за слабости мышц и ношения тесной одежды;
• на животе целлюлит чаще появляется у фигур, сложенных по типу «яблоко»;
• на ногах и руках – при переизбытке веса и малоподвижного образа жизни.

Кроме того, жировые узелки появляются при неправильном питании, нарушении обмена веществ, гормональных нарушениях и злоупотреблении вредными привычками.

Правильное питание

Искусственные добавки загрязняют организм, засоряя шлаками жировую ткань.

Вредные продукты: сладости, фаст-фуды, выпечка, жареные и жирные блюда.

Правильная еда, помогающая избавиться от целлюлита в домашних условиях – натуральная пища: нежирное мясо и рыба, свежие фрукты и овощи, сложные углеводы. Выпивать воды по 1,5-2 л в день.

Не переедать, для этого стоит питаться чаще. 1 раз в неделю делать разгрузочный день: овощное, кефирное или фруктовое питание.

Травяной настой для приёма внутрь

Такие настои помогают улучшить циркуляцию жидкостей в организме, ускоряют обменные процессы и мешают откладываться жиру про запас:

1. Настаивать 1 ч сухие листья земляники (2 ложки). Пить до еды 3 раза по 60 мл.
2. Так же готовится настой из берёзовых листьев. Но принимают только утром до еды, добавляя ложечку мёда.
3. Ст. ложку мяты лимонной настаивать 10 мин. Принимать по 1 ст. л. трижды в день через 2,5 ч после еды.
4. Измельчить свежую петрушку (2 ст. л.), настоять 10 мин. Пить по 0,5 стакана за 30 мин. перед едой.

Как избавиться от целлюлита с помощью косметических средств

При регулярном нанесении гелей и кремов кожа подтягивается, а бугорки сглаживаются и становятся мене видимыми. Ещё косметические средства отшелушивают, согревают или охлаждают кожу, усиливая движение жидкостей. Полезно добавить массаж, физическую нагрузку и контрастный душ.

К салонным процедурам обращаются, если целлюлит перешёл в 3 стадию.

Маска-компресс с голубой глиной вытягивает лишнюю воду, устраняет отёки, выводит токсины и шлаки.

Сода и соль помогут снять отёки. Взять поровну того и другого и втереть во влажную кожу. Ополоснуть, спустя 3 мин.

Чтобы быстрее избавиться от целлюлита, полезно добавлять в составы эфирные масла: апельсин и грейпфрут.

Действия скрабов похожи на обёртывания: ускоряется движение крови и налаживаются обменные процессы. 2-3 мин. Процедуры делают, чередуя с 2-3 днями отдыха на распаренной коже, которая затем приобретает гладкость и упругость. Для мытья полезно брать жёсткую мочалку.

Рецепты от целлюлита в домашних условиях:

1. Взять натурального молотого кофе или кофейной гущи (2 ложи) и смешать с 1 ст. л. мёда. Прибавить оливковое масло, так же 1 ложку. Ввести 2-3 капли эфирное масло апельсина. Смесь наносится после физической нагрузки и смывается холодной водой через 1 5 мин.
2. Натуральный йогурт (2 ложки) с корицей и молотым перцем (по 1 ложечке).
3. Измельчённый рис с натуральным молотым кофе (по 2 ложки) смешивают с гелем для душа.

При использовании специальных сывороток возникает зависимость клеток, которые отказываются функционировать самостоятельно. Прекращение использования косметологических средств, приводит к резкому увеличению проявления целлюлита.

Массаж от целлюлита в домашних условиях

Массажные приёмы наносят удар по жировым капсулам, разбивая узлы. Рекомендуется делать по 15 мин. после горячей ванны руками, с помощью банок или антицеллюлитным массажёром через 3-5 дней.

Полезны ежедневные 5 мин. растирания массажной рукавицей с нанесением на кожу любимого растительного масла с добавлением 5 капель эфирных масел цитрусовых. Так же результативен массаж сухой щёткой средней жёсткости до приёма душа.

Ручной массаж, приёмы:

• разглаживать;
• похлопывать;
• разминать;
• пощипывать.

Направления – с дальних точек тела к центру.

Самостоятельный массаж противопоказан при кожных высыпаниях, дерматитах и людям с варикозом.

Антицеллюлитные обёртывания

С помощью специальных обёртываний улучшается ток лимфы и крови, кожа становится упругой. Как результат, удается избавиться от целлюлита и кожных проблем. Перед процедурой требуется распаривание кожи. Затем, на 40-60 мин., наносится, купленная готовая смесь или приготовленная дома.

Для состава выбирают:

• косметическую глину,
• чистый мёд или с добавлением горчицы;
• яблочный уксус;
• перец с корицей;
• водоросли;
• отвар трав: шалфея, ромашки, зелёного чая;
• свежий виноградный сок с мёдом;
• эфирные масла и другие компоненты.

После нанесения состава тело оборачивают плёнкой в 2-3 слоя, и урываются одеялом или надевают тёплую одежду. Рекомендуется 10-15 сеансов через 1-2 дня. За 2 ч до процедуры желательно не употреблять еду.

Другие разогревающие процедуры от целлюлита в домашних условиях

Использование ежедневного контрастного душа тонизирует кожу, улучшая ток жидкостей: 10 мин. включают попеременно холодную и горячую воду. Затем пользуются антицеллюлитным кремом или гелем, который наносят, массируя тело.

Вывести лишнюю жидкость и токсины, очистить и обновить кожу, повысить эластичность, поможет баня и сауна.

Полезно через день делать ванну с антицеллюлитным составом:

1. Морская соль – 350 г с 10 каплями Грейпфрутового масла и зелёный чай – 400 мл. 10 сеансов 20-мин. процедур.
2. Взять мяту, ромашку, тимьян и шалфей и сделать крутой отвар. В литр отвара добавить кружочки 2-х лимонов. 30 мин. процедуры из 15 сеансов.
3. К мёду (1 стакан) добавляют пищевую соду (2 ст. л.). Десять 20-мин. сеансов. 10 процедур через день по 20 мин.
4. Мёд и липовый настой – 40-мин. ванны.
5. Белая и голубая глина по 200 г. процедура по 15 мин.

Состав добавляется к тёплой воде. Во время процедуры кожу слегка пощипывает – происходит расщепление жира. Выйдя из ванны, обернуться простынёй и лечь под одеяло. Через 15 мин. ополоснуться тёплой водой, не применяя моющее средство.

Принятие ванны с антицеллюлитным средством запрещено при сердечных заболеваниях и если страдают органы малого таза.

Физические упражнения

Стоит выполнять 40-мин. 3-х разовые тренировки в сочетании силовой и аэробной нагрузки. Полезно бегать, прыгать, крутить обруч, ходить пешком по 4-5 км и отказаться пользоваться лифтом.

В комплекс полезно включить приседания, выпады, махи в стороны и назад, лёжа на боку и стоя на четвереньках, с задержками по 5-7 сек. Лёжа на спине делать упражнения для пресса – «велосипед», «ножницы». В конце тренировки выполняются упражнения на растягивание мышц в положении сидя и стоя.

Заключение

Пытаясь избавиться от целлюлита в домашних условиях, не стоит останавливаться на одном способе, только комплексная методика даст результаты.

Запись Домашние средства против целлюлита впервые появилась на сайте Молодость и красота.

Сообщение Домашние средства против целлюлита появились сначала на Женские штучки.

Рецепты диетических блюд

На сегодняшний день существует большое количество монодиет, которые если и действуют, то результат после них держится недолго, и диетологи устали говорить, что никакая диета не поможет поддерживать стройность тела, если питаться неправильно.

Итак, существуют вкусные диетические блюда для похудения, которые помогут сбросить вес и остаться здоровым.

Блюда из курицы

На первом месте суп из мяса птицы. Суп, сваренный на курице или индейки, содержит в себе гораздо меньше калорий, чем суп на свинине или баранине.

Мало того, куриный бульон очень полезен для ЖКТ, что, безусловно, благоприятно воздействует на похудение.

Рецепт куриного супа №1

Отварите грудку курицы, порежьте ее на небольшие кусочки и залейте водой. Именно дважды сваренная грудка особенно полезна и ценна. После того, как вода закипела, положите в нее одну среднюю картофелину, нарезанную небольшими кубиками.

Как только он сварится, добавите в бульон щепотку лапши для супа. После чего дайте покипеть пять минут. Суп готов.

Рецепт диетической курицы в мультиварке №2

Этот рецепт прост, хотя бы потому что готовится в мультиварке, и на его приготовление уйдет не больше 35 минут. Масла не потребуется, поэтому его калорийность будет не высокой, а значит подойдет для правильного питания.

Потребуется:

• филе куриной грудки,
• стакан воды,
• баночка йогурта,
• один перец сладкий,
• один репчатый лук,
• зелень (петрушка, укроп),
• соевый соус – 1 ст. л.

Приготовление: курицу и овощи нарезаем кубиками. Воду заливаем в мультиварку и кладем туда нарезанную курицу. Готовим в режиме варки 15 минут, после чего добавляем овощи и йогурт – 10 минут. Следующим этапом будет соевый соус, который вливаем и перемешиваем – готовим 10 минут.

Низкокалорийные диетические блюда для похудения из мяса

Второе место занимает мясо. Да, именно мясо помогает нам худеть, но следует помнить, что жир с него нужно удалять, даже незначительное количество.

Мясо можно варить, тушить без масла, запекать или готовить на пару. Жареное мясо не поможет в похудении и в поддержании красоты, а лишь нагрузит желудок.

Прежде чем готовить мясо, вымочите его пару часов в холодной воде, чтобы сошла кровь и ненужные вещества, такие как антибиотики, которые добавляют в корм животным для быстрого роста.

После этого, хорошо просушите мясо, посолите, поперчите и можно приступить к приготовлению таким способом, который вам по душе.

Рецепт низкокалорийной говядины с кисломолочным соусом

Потребуется:

• говядина без жира 800 гр,
• один репчатый лук,
• зелень,
• специи по вкусу.

Для соуса: 200 мл кефира (1% жирности), чеснок, зелень (укроп, кинза, лук), соль, специи по вкусу.

Приготовление: мясо залить водой, добавить соль, специи, нарезанный репчатый лук и варить 1 час. После чего мясо нарезать ломтиками и положить на блюдо. Для соуса измельчить в блендере зелень, чеснок, смешать все с кефиром и добавить соль и специи.

Мясо залить соусом, блюдо готово.

Овощные диетические блюда для похудения

На третьем месте овощи. Они богаты клетчаткой, которая жизненно необходима нашему организму. Она очищает жкт, нормализует стул и, что немало важно, содержит маленькое количество калорий.

Овощи можно есть хоть целый день, они никак не повлияют на организм негативно. Ешьте их сырыми, варите, готовьте суп – пюре или делайте салаты для похудения, в любом состояние овощи полезны и вкусны.

Рецепт диетического овощного салата «Похудейка»

Потребуется:

• зелень (укроп, петрушка),
• одна морковь,
• одна свекла,
• один стебель сельдерея,
• соль.

Для соуса:

• оливковое масло 2 ст. л.,
• лимонный сок,
• 1 ч. л. куркумы,
• 1 ч. л. имбиря молотого,
• соль.

Приготовление: морковь и свеклу сырыми трем на крупной терке, сельдерей и зелень шинкуем. Все перемешиваем. Ингредиенты для соуса соединяем и добавляем к овощам.

Помните, диетические блюда для похудения станут верными помощниками в борьбе за стройную фигуру. И, конечно, не стоит забывать о воде, суточное количество которой нужно выпивать до двух литров.

Запись Простые рецепты диетических блюд для похудения впервые появилась на сайте Молодость и красота.

Сообщение Простые рецепты диетических блюд для похудения появились сначала на Женские штучки.

Чаще к разгрузочным дням прибегают, когда вес перестает снижаться во время диет или после насыщенных праздников, переедания. Назначаются они врачами диетологами для активизации обмена веществ в организме при излишнем весе и при ряде других заболеваний.

Стоит помнить, что при заболеваниях выбор вида разгрузочного дня должен происходить под контролем лечащего врача, так как неправильное составление рациона может не только не помочь, но и негативно сказаться на здоровье.

Рацион разгрузочных дней делятся по типу:

1. комплексные, когда включаются жировые, белковые, углеводные составляющие;
2. моно, когда используются продукты схожего типа (молочные, рыбные, мясные, вегетарианские, фруктовые, овощные и др.).

Польза разгрузочного дня для похудения

В отличие от долгосрочных диет, которые подвергают организм сильному стрессу из-за постоянного ограничения в еде, разгрузочный день для похудения только избавит от ненужных накоплений, вес уйдет постепенно, не навредив организму.

Практически не позволяет срываться, как это происходит в длительные диеты. Один раз в неделю не составит труда следовать разгрузочному дню, что увеличивает шансы сбросить лишний вес.

Благотворно влияет на пищеварительный тракт, давая ему отдохнуть. Вследствие этого нормализуется его работа, он очищается, а токсины и шлаки выводятся намного быстрее.

Кроме избавления от лишнего веса, можно приобрести здоровый цвет кожи, улучшение самочувствия, избавление от «тяжести».

Как проводить разгрузочный день для похудения

Стоит быть внимательными и следить за количеством пищи, которой предполагается употребить в течение дня. Запаситесь необходимыми продуктами, разделите их на необходимые порции. Продукты должны быть только свежими.

Порции должны быть небольшими, ешьте не менее пяти раз в день.

Не забывать про принятие жидкости – не менее 2 литров в день. Это не должны быть газированные напитки.

Если разгрузочный день сопровождается приготовлением определенного блюда, стоит отказаться от использования специй и соли. Они «разжигают» аппетит.

Не употребляйте жаренные, приготовленные на масле блюда. Отдавайте предпочтения отварным или сырым продуктам.

В эти дни стоит отказаться от физических нагрузок, организму будет сложно справиться с двумя задачами.

Для беременных и кормящих грудью стоит отказаться от разгрузочных дней. А для людей с хроническими заболеваниями они вообще противопоказаны, либо только после консультации с врачом.

Варианты популярных и действенных разгрузочных дней для похудения

На кефире

Является одним из самых популярных и безопасных. В этот день можно употреблять только кефир, различные добавки как мед, сахар исключаются.

Разгрузочный день для похудения на кефире проводится один раз в неделю, после того как организм привыкнет и вес достигнет необходимой нормы можно сократить до 1 раза в месяц.

Меню на день:

Первый завтрак. Утро начинается со стакана кефира (желательно не высокой жирности).

Второй завтрак. Половина стакана кефира.

Обед. Стакан кефира (можно добавить ягоды в небольшом количестве).

Полдник Стакан кефира.

Ужина. Стакан кефира.

На ночь. Не пропускайте последний прием (1 стакан кефира или биокефира).

Разгрузочный день для похудения на фруктах

Салаты можно делать не только из овощей, но и из фруктов или сезонных ягод. Сладкие разгрузки хорошо переносятся, насыщают организм витамином С, бета-кератином, биофлавоноидами и стимулирует выведению продуктов обмена, излишка жиров и холестерина.

Для фруктовых разгрузок берут 1,3 – 1,6 кг фруктов или ягод (для разгрузочного дня не подходят виноград, бананы и другие очень сладкие фрукты). Готовят из них салаты или употребляют в сыром виде.

Рекомендуем разгрузочный день для похудения на яблоках и на арбузе.

Сметанная разгрузка

Такой рацион может показаться нонсенсом поклонника обезжиренных продуктов, но он существует.

Смысл жирной разгрузки в исключении углеводов: в этом случае поджелудочная не вырабатывает инсулин и на обеспечении организма энергией направляются запасы жира, то есть сметана стимулирует процесс липолиза.

Меню: На один день приобрести сметаны 400 г сметаны (жирность 20%) и разделить на 5 порций. В течении дня съесть, не пропуская завтрак и ужин.

Применять сметанную разгрузку следует не чаще 1 раза в две недели.

Запись Эффективные разгрузочные дни для похудения впервые появилась на сайте Молодость и красота.

Сообщение Эффективные разгрузочные дни для похудения появились сначала на Женские штучки.